Fire Flower 1001 ideias By Wilma Azevedo: 52 maneiras de vencer situações difíceis

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quarta-feira, 5 de janeiro de 2011

52 maneiras de vencer situações difíceis

Li este livrinho e gostei muito da mensagem dele.É uma injeção de ânimo pra quem está querendo desistir de ser forte na vida...
Quero repartir com vocês um pouquinho da sensação que tive ao lê-lo...

52 maneiras de vencer situações difíceis
Ed.Melhoramentos, 2010




52 maneiras de vencer situações difíceis
                                                   Ed.Melhoramentos
[...] E não são raros os problemas e desafios que ocorrem para a mesma pessoa em diferentes áreas ao mesmo tempo, e aí as coisas ficam realmente difíceis, levando mesmo ao desespero. Alguns desses períodos são mais longos e dolorosos que outros, mas todos nos ajudam a crescer como seres humanos. [...]
1.   Cuide-se, mantenha-se em primeiro lugar, sempre.
[...] Isso vai desde cuidados básicos com a saúde até os tratos intelectuais.
[...] Você é a sua principal matéria-prima, portanto, cuide-se com toda atenção.

2.   Conserve a boa saúde.
Se você não se cuidar, desde pequenos hábitos de higiene até uma boa alimentação, a sua saúde pode ficar debilitada.
[...] Cuide da sua saúde, porque você precisa dela para se manter numa posição mais vantajosa e favorável, principalmente em situações de confronto ou que levem a desgastes físicos e emocionais.

3.   Organize-se para observar as situações com mais clareza.
4.   Tenha autoconfiança.
[...] a energia positiva atrai energias positivas.
5.   Não perca tempo nem energia demais com o problema.
Mude de assunto quando perceber que está focada demais no problema.
6.   Dividir para diminuir.
Divida o problema em partes, em etapas, para encontrar uma solução para cada uma dessas partes. Essas pequenas atitudes poderão reforçar-lhe a ideia de que tens capacidade de resolvê-lo. Assim, você combaterá a ansiedade.
7.   Para quem está sonhando muito com...
Não desista, vá em frente.
8.   Dê-se um tempo.
Pare de pensar no problema a todo instante. Isso poderá enfraquecer as suas chances de se obter sucesso.
9.   Pense com lucidez e fale adequadamente.
[...] Respire e organize seus pensamentos de forma clara.
10.            As palavras têm poder.
Em vez  da palavra ‘problema’, experimente substituí-la por “situação” ou “desafio”. São palavras mais neutras e mais motivadoras.

11.             Saia mais vezes.
Altere a sua rotina. Já é suficiente contemplar uma bela paisagem.
12.            Fique junto das pessoas.
Procure ficar junto de pessoas que lhe façam bem quanto possível.
Na mesma proporção, evite pessoas negativas ou procure não passar muito tempo com elas, principalmente quando estiver com um problema.
13.            Prepare-se para a batalha mantendo uma atitude positiva.
Certifique-se se a situação tende a ser duradoura ou não.
Quando sentir-se apreensiva, repita a si mesma: “eu vou superar essa dificuldade”, “desafios fazem parte da vida”, “ não há nada que eu não possa resolver”...
14.            Ocupe sua mente de modo prazeroso.
Concentre sua atenção em algo de que goste em vez de ficar pensando nas dificuldades.
Uma ótima opção é se dedicar a um hobby como bordado, tricô, desenho, pintura, poesia...
15.            Aproveite o momento presente.
Saiba olhar nas entrelinhas da vida o que se passa à sua frente, dar significados às pequenas coisas.
Agradeça a Deus pela paz de espírito que você está desfrutando naquele momento.
Vive plenamente um dia de cada vez.
“Mesmo as noites sem estrelas podem anunciar a aurora de uma grande realização.” Martin Luther King
16.            Tente ocupar-se com algo novo.
[...] E nem precisa ser algo caro ou difícil demais para manter...
A serenidade que um interesse verdadeiro e voluntário traz abre caminhos da mente, estimulando as nossas melhores faculdades.
Nem sempre um problema é difícil... Pode ser apenas uma situação diferente.

17.            Use a causa do problema para evitar erros futuros, mas não fique presa a ela.
É bom investigar as raízes do problema para começar a solucioná-lo.
Mas não se limite apenas as respostas que encontrou.
18.            Desânimo é um péssimo companheiro na hora de evitar os problemas.
Convença-se de que é fisicamente impossível ficar deprimido o tempo todo. Relembre momentos felizes. Recupere a lembrança dessas sensações, como se elas fossem um porto seguro onde buscar forças.
19.            Permita-se errar.
Reconheça que é normal errar quando se busca um objetivo. Somente aqueles que não tentam não cometem erros, mas também não conquistam nada.
Aprenda com seus erros, tire lições deles e siga e frente.
20.            Enfrentando se aprende muito!
[...] É a sabedoria que nos ajuda a enxergar as coisas como elas verdadeiramente são e, com isso, a dar cada vez menos chances ao fracasso em nossas batalhas diárias.
21.            Não deu certo? Tente outra coisa.
[...] Coloque um desfio para si mesmo: faça pelo menos uma coisa diferente do que fez anteriormente.

22.            Hoje é um novo dia. Preserve-o sempre.
O passado não volta, por isso dê ao seu futuro a expectativa de que seja bom e faça sua parte para que as coisas aconteçam...
Use o presente para resolver tudo o que for possível e crie novas esperanças para os dias que virão.

“Bom mesmo é ir à luta com determinação, abraçar a vida com paixão, perder com classe e vencer com ousadia. Pois o triunfo pertence a quem se atreve.”
                                                                                                               Charles Chaplin
23.            Escolha seu futuro.
Lembre-se: deixe de lado tudo aquilo que você não quer. Concentre-se no que realmente deseja para o futuro. Depende da sua escolha. Vai melhorar sua qualidade de vida?

24.            Existe solução, acredite nisso.
25.            Dê uma canseira no problema.
Fale sobre o seu problema de forma intensa, constante. Dê uma exaustão nele. Pare. Deixe-o de lado por 24, 48 horas... Esqueça-o.
As coisas se tornam mais claras depois disso.
26.            Evite a autopiedade.
Não se questione porque tudo isto acontece com você. O hábito de sentir pena de você mesma pode trazer efeitos muito negativos.


27. Se precisar de ajuda, peça.
Procure alguém de sua confiança que possa te ouvir e te ajudar. Deveser alguém em quem você acredite.
Às vezes, é interessante até procurar um especialista para resolver o tipo de dificuldade.
Lembre-se: Aceitar ajuda é abrir o coração para receber.
Peça ajuda sem gerar expectativas, sabendo que poderás receber um sim ou um não das pessoas a quem você recorrer. Analise a reposta, aprenda com alegria e siga em frente!


28.  Não desista nunca.
Talvez, em algum momento, você tenha de voltar a trás e tomar m caminho totalmente diferente. Mas, não desista, lembre-se da antiga canção: “Levanta, sacode a poeira e dá a volta por cima.”[...] A perseverança cedo ou tarde lhe trará recompensas...




29. Livre-se das mágoas do passado.
[...] Prender-se aos rancores e mágoas, recusando-se a perdoar, machuca a gente muito mais do que aos outros. [...]
Até onde você espera ir se continuar olhando para trás?
30. As oportunidades não caem do céu.
[...] É preciso procurar pelas oportunidades em todos os lugares, e aprender a se agarrar a elas quando surgirem. Use sua criatividade, coragem e determinação e verá que logo, logo, muitas portas começarão a se abrir.
UMA QUESTÃO DE POSICIONAMENTO
31. Assuma o problema.
Não devemos culpar os outros pelas situações ruins que estamos enfrentando. Aceite a responsabilidade pela sua situação. Não culpe ninguém nem alguma circunstância externa pelo seu problema.
[...] Por outro lado, enquanto continuar culpando os outros, não terá preocupações... Afinal das contas, se a culpa foi “dele”, “ele” que se vire para resolver!
32. Aprenda com o problema.
[...] Pergunte-se: “O que esse problema traz de ensinamento para mim?” “O que eu tenho que aprender com isso?” “Como essa situação pode me fortalecer?” ”Que oportunidade esse problema traz pra mim?” Cada uma dessas respostas será uma lição de vida, e você sairá mais forte e mais determinada.
33. Evite o problema.
Não confunda estratégia com covardia.
Às vezes você desiste de um ponto de vista e, em compensação, ganha toda uma paisagem para se deleitar.


34. Encarando a realidade.
O tamanho da decepção é proporcional ao grau da expectativa... Não vale a pena carregar pela vida o peso da sua frustração, mas é preciso reagir diante da situação e reagir diante dela...
Aceite a realidade e mantenha uma atitude proativa e positiva diante da situação, porque a repetição contínua daquela decepção em sua mente não levará à sua resolução.
35. Quando o resultado não está de acordo com seus planos.
Aceite esse fato, [...]  Não desista dos seus objetivos; se não conseguiu na primeira tentativa, paciência, tente novamente. Aceite que você não pode controlar tudo na vida: as pessoas vão se atrasar, imprevistos vão acontecer, você vai sofrer decepções. A vida é curta demais pra viver se lamentando de algo que não aconteceu de acordo com os seus planos.
36. Ouça.
Por mais segura e autoconfiante que você seja, aprenda a ouvir e filtrar os conselhos, dicas, críticas e sugestões que venha a receber. Não ignore todo mundo...
Mas lembre-se sempre de que você não é obrigada a agradar a gregos e troianos.Como disse Bill Cosby: “Eu não sei qual a chave para o sucesso, mas a chave par o fracasso é tentar agradar a todos.”
PARA LIDAR COM A PERDA DE UM ENTE QUERIDO
37. Recorde os bons momentos.
Vocês passaram muitos momentos juntos que merecem ser relembrados...
Então, assim que se recuperar do inevitável choque, tente rememorar os momentos felizes e agradeça por ter vivido todos eles em companhia tão especial.
38. Dê tempo ao luto.
[...] Você precisa de quanto tempo para chorar pela pessoa que partiu? Veja quanto tempo lhe será necessário: uma semana, um mês?... Mas tome cuidado para que o luto não se torne a parte mais importante da sua vida: há outras pessoas ao seu redor que a amam e que também esperam seu amor. Você está viva, continue vivendo.
39. Encontre uma válvula de escape.
É importante encontrar uma saída para todas as emoções que você está sentindo, de forma a não se sentir esmagada por elas. Esta válvula de escape pode ser escrever, tocar música, conversar com amigos, trabalhar em um hobby etc. Outra alternativa é reservar um tempo só para você, todos os dias, onde você poderá chorar à vontade... Você se sentirá mais leve depois.
40. Não se culpe.
Quando algo não vai bem em nossa vida, é bastante comum a gente se culpar por não estar presente ou porque não fez o melhor que podíamos.
... Compreenda e aceite suas limitações.

NO CASAMENTO

41. O que dá para fazer juntos?
É difícil descobrir interesses comuns, mas eles existem. Isso reforça os laços e cria a oportunidade de discutir o que os incomoda.
42. Comunique-se da forma mais clara possível.
Deixe de falar por enigmas ou metáforas. Isso vai contribuir para que os dois lidem de forma mais apropriada com as questões que se interpõem entre ambos, em vez de ficar rodeando o problema.
43. Você não mora no emprego.
Lembre-se de que você não está sozinho e que compartilha a sua vida com alguém. Quando os dois passam pouquíssimo tempo juntos, há maiores chances de complicar os problemas...
44. Dê espaço para seu par.
Não sufoque seu parceiro. Quem ama de verdade respeita a liberdade tanto do outro como da própria. Estimule-o a relacionar-se com outras pessoas e respeite a família e os amigos dele, mesmo que não os aprecie muito.
45. É preciso querer.
O segredo está no “querer” de um para o outro.
46. Final de uma etapa.
Encare a situação difícil que está vivendo como uma mudança. Tudo muda na vida.
[...] Exercite seu desapego, porque assim abrirá espaço para que o novo se instale.
47. A transição.
Olhe para a vida...
Há muitas formas de encarar a vida. O mundo tem muitas e muitas formas diferentes de viver.
48. O reinício.
Tudo tem um começo, meio e fim e... pode ter um recomeço. [...] Faça uma opção, que é a de ser feliz,... Acredite que, neste reinício, você vai atrair o trabalho que gosta, os melhores amigos e a vida que sonhou.
DESENVOLVA SUA MOTIVAÇÃO

49. Defina suas metas.
Estabeleça suas metas como se fossem degraus de uma escada que devem ser escalados um a um.  Comece pelas mais fáceis e, conforme for subindo, aumentado o grau de dificuldade.
50. Mantenha a iniciativa.
Tenha confiança e acredite em sua força interior, mas respeite suas limitações.


51. Pense nos benefícios.
Em toda nova situação, por mais dolorosa que pareça, você deve enfrentá-la pensando nos benefícios.
52. Tenha disciplina.
Disciplina é aquilo que nos mantém firmes nos propósitos. Persista, insista e conclua suas metas,... é plantar para colher, só que o plantio é árduo, não se engane.[...]
Tenha sempre em mente uma coisa: você resgata a sua autoestima não só pelas coisas boas que faz, mas também, e principalmente, fazendo-as BEM.
[...]
·          







27.             



2 comentários:

Jud disse...

Grata querida, pela visita!
Adorei seu blog, este texto está muito bom!!
Estou seguindo,
bjssss,
jud-artes

HBC HD disse...

HBC HDTV:
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